Es natural querer sentirse con más energía y vitalidad durante el día. Nos permite hacer más cosas y disfrutar de nuestra familia. Sin embargo, actualmente la mayoría de las personas están inmersas en un sistema que les exige cada vez más tiempo y recursos. Tal vez ya te has encontrado en situaciones donde simplemente no tenías más energías para rendir como se requería. Otras veces nos encontramos tan agotados que no tenemos ánimo para compartir con las personas que queremos, o incluso, tenemos dificultades para dormir bien.

Como sea, me gustaría compartir contigo algunos “secretos” para aumentar tu nivel de energía, y puedas hacer mucho más!

No sólo son importantes las cosas que comemos sino que también cómo las comemos. Es necesario mantener una dieta adecuada para cuidar nuestra salud, pero muchas personas a la vez descuidan la forma en que tienen que comer. Estos hábitos de alimentación, son tan importantes como “el qué”.  En este artículo quisiera compartir contigo algunos de los principales hábitos que debes tener en cuenta para mejorar aún más tu alimentación.

Como siempre en cada uno de nuestros viajes ponemos mucha atención a las novedades con que nos encontramos, en esta oportunidad estuvimos en Pichilemu una localidad pequeña con hermosos alrededores para contemplar y caminar. Aquí se puede disfrutar del mar, laguna (Cahuil) y bosque (Ciruelo). Lo mejor es que los precios son muy asequibles y últimamente se ha venido desarrollando un mercado basado en el aprecio por el ecosistema y la alimentación saludable.

Como te contaba al inicio nos encanta ver y descubrir novedades y emprendimientos individuales  que no solo buscan ser un buen negocio sino que también buscan ser un aporte y acercar productos de buena calidad a las personas. Es así como este fin de semana dicieochero nos encontramos en la comuna de Pichilemu un pequeño negocio, ubicado en calle Comercio, que nos sorprendido gratamente, por la diversidad de productos naturales y la creatividad aplicada a los mismo.

A la mayoría de nosotros les gusta mucho compartir las fiestas patrias en familia. Es un momento de celebración, y para muchos, la oportunidad de tomarse un descanso del trabajo y las preocupaciones. Pero también, tradicionalmente vemos las fiestas patrias como una ocasión en que se cometen muchos excesos en la comida (y el alcohol), y en cierta forma “maltratamos” nuestro cuerpo mas de lo recomendable. De hecho, probablemente ya has vivido muchas fiestas patrias en las que comes más de lo que debes y más de lo que tu cuerpo puede asimilar correctamente.
Aquí te dejo algunos sencillos consejos para que tengas en cuenta y así no tener nada de que arrepentirte más tarde. Disfrutar de estas fiestas, de la buena comida y de la familia, es totalmente posible. Sólo debes poner un poco de atención.

Finalmente llego el dia del sorteo y sólo tomó unos segundos hacerlo!

Gracias una vez más a todos los que participaron y por la energía positiva que generaron. A las personas que no ganaron, ánimo!! En el futuro vendrán mas oportunidades. A continuación te dejo un enlace al video con el sorteo realizado en tiempo real. (Disculpen la calidad del video)

Los Ganadores del sorteo son:

109: Parsifal Rios

121: Lorena Nuñez

33: Amelia Osorio

Felicitaciones a los ganadores, pronto los contactaremos para poder hacer el despacho a sus casas!

Recuerda que la lista completa de participantes esta aqui